woensdag 21 april 2027 14:00 uur - zondag 25 april 2027 16:00 uur Aanmelden
Dick Nijssen, Ester Bitter, Arianne Groeneveld
€ 395.00 incl. overnachtingen en volpension
Dit is een 5-daagse retraite.
Satsangha Meditatie Retraite – thuiskomen in wie je werkelijk bent
Een paar dagen helemaal uit de drukte stappen. Vertragen. Verstillen. Mediteren. Yoga en Qigong. En samen onderzoeken wat er voorbij het denken te ontdekken valt.
Tijdens de Satsangha Meditatie Retraite op het Helios Centrum in Heerde krijg je de ruimte om dieper te ontspannen in jezelf en zo meer te ervaren wie je werkelijk bent.
Een retraite voor echte verdieping
Misschien verlang je naar rust in je hoofd. Misschien wil je je meditatie verdiepen. Of voel je dat er iets in je leeft dat je moeilijk in woorden kunt vatten: een verlangen om dichter bij jezelf te komen, voorbij de dagelijkse drukte en het voortdurende denken.
Deze retraite is voor mensen die daar serieus tijd en aandacht aan willen geven. Je hoeft geen jarenlange meditatie-ervaring te hebben. Wel vragen we van je dat je je gedurende deze dagen werkelijk committeert aan het programma. Juist die betrokkenheid maakt een diepe gezamenlijke beoefening mogelijk.
We combineren verschillende vormen van meditatie met Kundalini Yoga, Qigong, ademwerk, Zijnsgerichte en hart-openende oefeningen. De ochtenden zijn in stilte. Zo ontstaat er ruimte voor verdieping, bewustwording en een directe ervaring van je eigen Ware Aard. De retraite is geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders.
We werken ook in tweetallen vanuit de vraag: Wie ben ik werkelijk, voorbij mijn gedachten, overtuigingen en verhalen? Niet als een vraag om over na te denken, maar vooral als een uitnodiging om je Ware Zelf direct te ervaren.
Wat kun je verwachten?
We mediteren dagelijks als groep. Daarbij maken we gebruik van verschillende meditatievormen, waaronder Vipassana en geleide meditaties, zoals de Tibetaanse Hartmeditatie en Zelfonderzoek.
Een typische ochtend begint vroeg en in stilte:
• 7.15 uur: een extra meditatieronde voor wie verder wil verdiepen
• 8.15 uur: Kundalini Yoga en aansluitend een zitmeditatie
• na het ontbijt: een tweede meditatiesessie
Je kunt kiezen voor meditaties van 50 minuten, of voor een vorm van 40 minuten mediteren gevolgd door 10 minuten naliggen.
In de middag starten we met Qigong of een andere meditatieve bewegingsvorm met aansluitend een zitmeditatie. Door de dagen heen krijg je begeleiding in verschillende meditatietechnieken, zodat je niet alleen tijdens de retraite kunt verdiepen, maar ook vertrouwen en ervaring opdoet om je beoefening thuis voort te zetten.
Voorbij het denken
Meditatie vormt de basis van deze retraite. Daarnaast onderzoeken we op verschillende manieren wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn, in verbinding met jeZelf en de ander(en) via Zijnsgerichte en hart-openende oefeningen. Vaak werken we hierbij in tweetallen met contactoefeningen. Daarin ontmoeten we elkaar, niet vanuit onze verhalen en persoonlijkheden, maar vanuit een rechtstreekse ervaring van onze Ware Aard, een contact op het niveau van onze essentie.
Ook bieden we verschillende bewegings- en fysiek-energetische oefeningen en aanraakvormen aan. Deze helpen om bewustwording niet alleen mentaal of meditatief te ervaren, maar ook lichamelijk te doorvoelen en meer te aarden.
Daarnaast is er ruimte voor ademwerk en ontstaan er tijdens de retraite vaak spontane satsang-sessies: levendige vraag- en antwoordmomenten waarin we steeds terugwijzen naar wie je werkelijk bent.
Stilte én verbinding
De Satsangha Meditatie Retraite is gedeeltelijk een stilte-retraite.
De ochtenden zijn in stilte, zodat je de dag vanuit rust en naar binnen gericht kunt beginnen. Aan het eind van de middag komen we weer samen voor een gezamenlijke meditatie om 17.15 uur, gevolgd door het diner om 18.30 uur.
Ook in de avond is er een programma.
De afwisseling tussen stilte, meditatie, beweging, gezamenlijke beoefening en ontmoeting zorgt ervoor dat je zowel diep naar binnen kunt gaan als de vreugde van het samen zijn kunt ervaren.
Meditatie en seva
Een bijzonder onderdeel van deze retraite is seva: dienstbaarheid.
Door naast meditatie ook samen zorg te dragen voor de plek en voor elkaar, wordt de beoefening onderdeel van het dagelijks leven. Je oefent niet alleen wanneer je op je meditatiekussen zit, maar ook tijdens het samen werken, eten en zorgen.
In onze ervaring kan juist deze combinatie van meditatie en seva een krachtige verdieping geven. Het helpt om steeds meer thuis te komen in jezelf, terwijl je tegelijkertijd verbonden blijft met de groep en het dagelijks handelen.
's Middags kun je daarnaast een vrije Work-sessie met Arianne boeken of een dergelijke sessie bijwonen. Meer informatie hierover vind je verderop op deze pagina.
Voor wie is deze retraite?
De retraite is geschikt voor:
• mensen die hun eerste stappen willen zetten in meditatie;
• ervaren mediteerders die hun beoefening willen verdiepen;
• mensen die verlangen naar meer innerlijke rust en bewustwording;
• mensen die willen onderzoeken wie ze werkelijk zijn, voorbij het denken;
• iedereen die zich aangetrokken voelt tot een combinatie van meditatie, yoga, Qigong en stilte
• iedereen die op zoek is naar geaarde, hartverbonden spiritualiteit
• iedereen die op zoek is naar liefdevolle verbondenheid met elkaar, voorbij de woorden.
Je hoeft geen ervaring te hebben met Vipassana, Kundalini Yoga of Qigong.
Wat wel belangrijk is: je bent bereid om je gedurende de retraite echt aan het programma te verbinden. We verwachten dat deelnemers aanwezig zijn bij de meditaties, behalve wanneer je op dat moment corveedienst hebt.
Door wie wordt de retraite gegeven?
De retraite wordt begeleid door Dick Nijssen, Ester Bitter en Arianne Groeneveld.
Dick mediteert dagelijks, al vanaf zijn 20e levensjaar, en is sinds 2004 meditatieleraar. Zijn grote liefde voor meditatie en jarenlange ervaring vormen de basis van zijn begeleiding.
Hij begeleidt je niet alleen in de verschillende meditatietechnieken, maar ondersteunt je ook bij het ontwikkelen van voldoende ervaring en vertrouwen om zelfstandig verder te gaan met je beoefening.
Waar vindt de retraite plaats?
De Satsangha Meditatie Retraite vindt plaats op het Helios Centrum in Heerde, midden in de natuur van de Veluwe in Gelderland.
Je verblijft tijdens de retraite op het Helios Centrum.
De vermelde prijs is inclusief overnachtingen en alle maaltijden.
Zo hoef je je tijdens deze dagen nergens anders mee bezig te houden en kun je je volledig richten op de retraite.
Het centrum ligt tussen Apeldoorn en Zwolle en is goed bereikbaar met de auto. Vanaf de A50 is Helios Centrum gemakkelijk bereikbaar via afrit 28.
Heerde heeft geen treinstation. Er rijdt wel een snelbus tussen Apeldoorn en Zwolle. Vanaf het Transferium in Heerde is het ongeveer 1.200 meter lopen naar het centrum.
Een kleine groep, veel persoonlijke ruimte
We werken bewust met een kleine groep van maximaal 20 deelnemers.
Daardoor ontstaat er ruimte voor persoonlijke aandacht, verdieping en een veilige bedding waarin je je eigen proces kunt volgen.
Is dit jouw moment om te vertragen?
Een retraite is meer dan een paar dagen weg zijn.
Het is een uitnodiging om uit de automatische stroom van het dagelijks leven te stappen en tijd vrij te maken voor wat werkelijk belangrijk is.
Om stil te worden. Om te voelen. Om te onderzoeken. Om te ervaren. Om steeds dieper thuis te komen in wie je werkelijk bent.
Voel je een duidelijke uitnodiging om hieraan deel te nemen? Dan ben je van harte welkom bij de Satsangha Meditatie Retraite.
Let op: schrijf je alleen in wanneer je de intentie hebt om het volledige programma serieus te volgen. We rekenen op je aanwezigheid bij de gezamenlijke meditaties, behalve wanneer je corveedienst hebt.
Ervaringen van deelnemers
“Vertrouwen, veiligheid, liefde. Met een lach en een traan. Jullie hebben een liefdevolle plek gecreëerd waar alles en iedereen welkom is. Alles wat zich aandient mag er zijn. Door dit te voelen gebeuren er prachtige dingen en ontstaat er een hart-connectie met de hele groep. Dank!!” Iris Tenback
“Wat een prachtige Satsang hebben we gehad! Ik heb genoten van de mooie ervaringen tijdens de meditaties en erbuiten. Ik voel me voller met dankbaarheid en liefde. En leger van verhalen en dagelijkse gedoetjes. Dit was een mooi cadeau” Esther van Dam
“De stilte maakte dat ik met een diepe laag in mijzelf in contact kwam en daardoor meer kon ervaren wat echt belangrijk is om te leven”. Rob R
“Nogmaals een bijzonder hartelijk dank voor de gehele organisatie. De connectie en samenwerking tussen jou en Ester voelt als heel krachtig, puur en soepel. Jullie openheid en medemenselijkheid (bvb het delen van jullie eigen triggers) draagt bij aan veiligheid en gelijkwaardigheid in de groep.” Gegroet, Chantal.
“De midweek Satsanga, heb ik weer ervaren als een warm, welkom bad. Mijn dank aan alle deelnemers en speciaal voor jullie, Dick en Ester, als kundige begeleiding.” B. van Tongeren
Gegeven door:
Dick Nijssen
Dick over zichzelf: op mijn 17e ervaarde ik een radicale shift in bewustzijn: er opende zich een onbegrensde ruimte in mij waarin mijn gebruikelijke gevoel een 'ik' te zijn niet meer aanwezig was. Deze peilloos diepe ruimte is sindsdien altijd aanwezig gebleven. Had iemand mij destijds kunnen verklaren en begeleiden dan had ik er niet alleen in kunnen ontspannen, dan had ik er waarschijnlijk ook intens van kunnen genieten! Helaas was er niemand die mij kon ondersteunen bij wat mij was overkomen. Het gevoel als het ware op te lossen in onbegrensdheid resulteerde bij mij in die tijd vooral in verkramping en paniekaanvallen.
Drie jaar later leerde ik Transcendente Meditatie en ging ik trouw twee keer per dag mediteren. Daarmee kon ik mij voor het eerst weer diep ontspannen en geleidelijk aan vertrouwen opbouwen dat het veilig was om naar binnen te keren en mij over te geven aan ‘mijn’ onbegrensdheid. Met name tussen mijn 20ste en 30ste levensjaar heb ik zeer intensief gemediteerd. Ik heb in die tijd meerdere meditatie retraites gedaan waarvan de langste 11 maanden duurde.
Na 10 jaar gemediteerd te hebben kwam in 1986 Reiki in mijn leven. In 1988 werd ik ingewijd als een van de eerste Reiki Masters in Nederland. Daarna ben ik door het hele land Reikicursussen gaan geven en heb in die jaren een paar duizend mensen Reiki geleerd. Het intensief bezig zijn met Reiki bracht mij persoonlijk een 'warmere', meer hartsverbonden beleving van die grenzeloze en inmiddels vreugdevolle ruimtelijkheid in en om mij heen.
Vanuit de open bron van liefde en vreugde die ik altijd in mij aanwezig voel, zelfs wanneer ik pijn en beperkingen tegenkom, schep ik in mijn workshops en retraites een energieveld waarin je je al gauw welkom, gezien en geliefd voelt en het gemakkelijk voor je wordt om diep te ontspannen en ook zelf thuis te komen in deze peilloos diepe bron van liefde en vreugde.
Ester Bitter
Als autonoom kunstenaar ontdekte ik al vroeg de parallellen tussen het scheppingsproces in de kunst en hoe het leven zelf vorm krijgt. Als kunstenaar ontdekte ik dat je niet de doener bent maar het instrument.
In een periode van diepe depressie met angstaanvallen werd ik ineens midden in de winter verliefd op het leven. Ik voelde diepe vreugde zonder oorzaak. Dit gevoel verdween weer en ontstond er een diepe leegte waardoor het zoeken heftig toenam in de vorm van transpersoonlijke psychologie, Prana Healing, bodywork, qigong, quantum healing, en nog vele korte cursussen.
Jaren later werd ik wakker en herkende dat er niets is en ook nooit iets is gebeurd. Dat was een werkelijke verschuiving in het zien. Ik zag de werkelijke schoonheid van de leegte waar ik zo bang voor was. Zo ontstond Spirit of Eden, het paradijs dat er altijd is en wat je nooit verlaten heeft.
Voor mij is het dagelijks leven een meditatie waarin alles als uitnodiging voelt om dit zien. In mijn centrum Spirit of Eden geef ik in mijn workshops een aantal verschillende ingangen die steeds naar hetzelfde verwijzen zoals in de sessies en retraites voor stellen waarin je samen de onvoorwaardelijkheid van het leven in elkaar leert ontdekken. Levenskunst, een combinatie van satsang, dans en een speelse creatieve uitnodiging om de stilte in de beweging van de kwast op het doek te kennen, of de kou van de klei te voelen en de overgave en vreugde te voelen van het Zijn in het moment.
Mijn kwaliteiten zitten er vooral in dat ik me open stel in het moment en vertrouw op de beweging die van daaruit wil ontstaan. Ik weet niets. Zo is elke ontmoeting voor mij een geschenk.
Arianne Groeneveld
Ik geef vrije sessies met de vragen van The Work of Byron Katie. Samen gaan we op zoek naar wat jou op dit moment weghoudt van de vreugde en helderheid die jij bent.
Dat is een echt avontuur waarbij wij samen actief zoeken naar steeds weer terugkerende pijnlijke gedachten over jezelf, je verleden, over dit moment. Als je dit avontuur met mij aangaat zul je ontdekken dat er heel wat ‘verhalen’ zijn die niet waar zijn maar er wel voor zorgen dat je je onnodig steeds weer beroerd gaat voelen. Die verhalen gaan vaak over schuld, schaamte en zelfveroordeling of veroordeling van anderen. Ze vinden hun oorzaak vrijwel altijd in je jeugd.
Als kind kun je nog niet relativeren en komt alles hard binnen. Dat laat littekens na die in bepaalde situaties weer pijnlijk voelbaar kunnen worden. Met The Work kunnen wij die pijnlijke gedachten liefdevol onderzoeken en onszelf zo weer thuis laten komen in de helderheid en vreugde die wij zijn. The Work brengt je steeds weer naar het Nu.
Tijdens de sessies geef ik ook tips hoe je jezelf in het dagelijks leven eenvoudig kunt ondersteunen om steeds weer terug te komen bij jezelf.
Ik ben gecertificeerd in 2002 door The School for The Work of Byron Katie.
